¿Cómo hacer que tu salud sea más estable que la presidencia del Perú?

Los últimos años en el Perú han sido, cuánto menos, caóticos y desorganizados en lo que respecta al mandato presidencial. Desde presidentes cuestionables como José Jerí con su conocido "Chifagate" y las diversas polémicas a su alrededor, hasta presidentes como José Merino que no cumplió ni siquiera una semana como mandatario.

Esto nos deja a todos los peruanos con dudas y miedo respecto al futuro de nuestro país, distrayendo nuestra atención de otros temas igual de importantes que no deben ser desatendidos, como lo es nuestra salud.

Es por esto que Santa Catalina CEM quiere darle las claves principales a cada peruano posible para que puedan seguir cuidando de su salud pese a la inestable situación de nuestro gobierno con consejos y recordatorios de los chequeos más primordiales para el bienestar de toda persona.

Estos consejos mantendrán tu vida y tu salud estables

Quizás no podamos controlar lo que pasa en el Palacio del Gobierno, sin embargo, es posible controlar nuestro propio ritmo de vida y lo que hacemos para mantenernos saludables, por lo que te dejamos un par de pilares para ello:

• Hidratación estratégica y constante:

  Bajo el calor de Lima, el agua será tu mejor aliado para mantener tu cuerpo activo y con energía. Lo adecuado es no esperar a tener sed, es mejor ir bebiendo pequeños sorbos de agua durante todo el día para refrescar tu cerebro y mantener tu energía alta.

• Cuidado del buen sueño:

  Es sencillo que la política de nuestro país nos quite el sueño, pero tu cuerpo necesita un tiempo para repararse del cansancio y estrés del día. Intenta dormir entre 7 y 8 horas. Y trata de dejar de ver pantallas una hora antes de descansar.

• Movimiento antiestrés:

  No es necesaria una maratón ni rutinas enteras en el gimnasio, con 30 minutos caminando al día mientras te distraes de la realidad de nuestro gobierno con música o simplemente oyendo el ambiente es suficiente para liberar endorfinas y contrarestar la ansiedad que nos brinda la incertidumbre del Perú.

• Alimentación real:

  Empieza a priorizar los alimentos naturales que vienen directamente de la tierra y no los empaquetados. Mientras más procesados sean tus alimentos menos fibras y vitaminas tendrá tu sistema inmune.

• Desconexión digital:

  Si bien las redes sociales son una fuente de noticias y entretenimiento primordial hoy en día, es bueno dejarlas de lado en los momentos más tensos de tu día. No es lo suficientemente hablado, pero la salud mental también puede repercutir seriamente en tu vida.

De igual modo, no olvides chequear una o dos veces al año si estos consejos están dando frutos en tu cuerpo, o si necesitas indicaciones más específicas a través de nuestros
chequeos generales en Santa Catalina CEM:

Los chequeos que deben acompañarte toda tu vida

A diferencia de nuestros presidentes, estos chequeos estarán presentes siempre que los peruanos los necesitemos, y puedes reservarlos a precios únicos en Santa Catalina CEM:

Chequeo preventivo general:

Este chequeo constituye una base preventiva esencial, orientada a la detección oportuna de factores de riesgo y al seguimiento médico adecuado.

¿Qué incluye?

• Hemograma completo

• Urea y Creatinina

• Examen completo de orina

• TGO y TGP

• Colesterol Total y Triglicéridos

• Electrocardiograma

• Consulta médica general para lectura de resultados

Chequeo Cardiológico Preventivo:

Diseñado para evaluar la salud del corazón y el sistema cardiovascular, permite identificar factores de riesgo que pueden predisponer a enfermedades cardiovasculares, incluso en sin síntomas.

¿Qué incluye?

• Electrocardiograma

• Presión arterial

• Glucosa

• Urea y Creatinina

• Perfil Lipídico (Triglicéridos, Colesterol total, VLDL, HDL y LDL)

• Consulta médica para interpretación de resultados

Chequeos Oncológicos:

En temas de cáncer, el tiempo es vida. Detectar cualquier anomalía en etapa inicial puede cambiar totalmente el pronóstico a corto y largo plazo.

¿Qué incluye?

El paquete oncológico depende de si es para hombre o para mujer, pero puedes revisar nuestros paquetes específicos en nuestra sección de "Tienda".

Psicología

La salud mental en tiempos de incertidumbre es primordial para mantener el resto de nuestra vida intacta y funcional. Es lo mejor para quienes quieren mejorar su bienestar o superar situaciones difíciles.

¿Qué incluye?

• Evaluación psicológica inicial

• Escucha activa y orientación profesional

• Identificación de necesidades emocionales

• Plan de acompañamiento según cada caso

Si buscas otros chequeos o paquetes médicos puedes revisar la tienda aquí en nuestra página web o escribirnos a nuestro WhatsApp para consultar por cualquier otro chequeo:

¿Cómo puedo mantenerme sano sin gastar tanto?

En Santa Catalina CEM, no creemos en promesas vacías. Creemos en resultados de laboratorio precisos y en consultas médicas que te den la tranquilidad que el país a veces te quita.

Lo mejor para mantenerte sano de forma accesible es aprovechar las campañas y los paquetes médicos que tenemos disponibles en nuestro centro de especialidades médicas Santa Catalina.

Ven a visitarnos en La Victoria, a pasos de la Vía Expresa y el Metropolitano. Hagamos que tu salud sea la institución más sólida de todo el Perú.